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【社团管理】徐行镇社会组织服务中心开展和谐之声”——近邻议事厅主题活动之合理膳食知识讲座

来源: 作者:章丽娜 发布时间:2018-08-23 浏览次数:

为了提高社区居民的健康意识,倡导全民健康的理念,8月14日上午,徐行镇社会组织服务中心结合启源社区开展活动,家庭医生霍永彦为社区老年居民送上一堂合理膳食的知识讲座。

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讲课过程中,霍医生提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等,可强健骨骼和牙齿,每日饮水量等。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等,含丰富的蛋白质,可促进人体新陈代谢,增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素;增强人体抵抗力,畅通肠胃等丰富的内容。

通过此次听了霍医生的讲座后,居民们纷纷表示了解到膳食中合理搭配的知识。