为了更好地引导学生关注内在成长，学会倾听内心声音，封浜高级中学积极响应市区级心理活动季要求，举办心理健康系列活动。继前期开展的“爱自己·诗画疗心”活动取得良好成效之后，封浜高级中学再次与学校艺术学科基地合作开展“爱自己·古琴疗心”活动，组建学生“古琴冥想”体验坊，将传统古琴音乐与心理正念冥想相结合，带领学生开启一场独特的心理疗愈之旅。

“爱自己·古琴疗心”活动自6月16日起，利用每天午休时间持续开展一周。“爱自己·古琴疗心”融合了心理学原理与传统美育智慧，古琴的“清微淡远”特质与冥想的内观理念高度契合，能有效引导青少年舒缓情绪。学生们在悠远的琴音中闭目静坐，跟随引导语觉察呼吸、放松身心，逐渐学会与自我对话。每日冥想主题循序渐进，从“倾听身体”到“接纳不完美”，最后落脚于“赋予自我力量”。活动中，心理老师引导学生自我察觉、自我接纳、自我对话，艺术老师穿插讲解古琴曲目背后的哲学思想，例如《流水》中蕴含的柔韧生命力，启发学生以更豁达的态度面对成长困惑。  

经过一周的“爱自己·古琴疗心”活动，学生普遍反映活动“新颖且治愈”，觉得古琴的泛音如涟漪般荡涤焦虑，而冥想能够使自己暂时忘记学业压力、生活压力、人际关系压力等，开始重新关注内心需求。“琴声响起时，仿佛有一双手轻轻按住了我的烦躁。”一名学生如是说。 

阶段性的冥想体验活动虽无法彻底解决学生深层的情绪问题，但却能为学生打开“自我关怀”的窗口，引导学生自主探索情绪疏解与宣泄的路径，帮助学生学会以更加平和的方式进行自我察觉与自我疗愈。未来，学校还将探索更多创新性心理健康活动、心理团体辅导活动，探索更多传统艺术与心理教育的结合点，力争实现此类活动的常态化，让“爱自己”更加具象化，成为学生可感可知的日常实践。