为贯彻落实《“健康中国2030”规划》，助推“健康嘉定”建设，“健康100”活动是一项融身体素质测试、体质测试以及健身素养测试为一体的综合性赛事活动。

嘉定镇街道从素质、体质和健康素养三方面综合衡量，依据参与者自己的“健康分数”，为其量身定做个性化运动处方，指导其更加科学、健康地参加体育锻炼，倡导市民养成健康生活方式。

竞赛时间

嘉定镇分站赛：7月1日上午（暂定）

地点：启良中学

嘉定区总决赛：9月

参赛条件

1、25周岁（含）~69周岁（含）的人群，男女不限。

2、身体健全，无残疾、无心脏病、冠心病、哮喘病、高血压症等慢性疾病，无膝关节、脊椎关节等损伤，以及发烧、感冒等传染性疾病，并签订参赛协议书。

竞赛项目及分组

一、壮年一组（25周岁~44周岁）

1、《锻炼标准》的测试：

30秒跳绳、1000米跑（男）800米跑（女）、立定跳远、绕杆跑、坐位体前屈。

2、体质测试

身高、体重、肺活量、台阶实验、握力、反应时、闭眼单脚站立、纵跳、一分钟仰卧起坐（女）、俯卧撑（男）。

二、壮年二组（44周岁~59周岁）

1、《锻炼标准》的测试：

30秒跳绳、3000米快走、掷实心球、绕杆跑、坐位体前屈。

2、体质测试：

身高、体重、肺活量、台阶实验、握力、反应时、闭眼单脚站立。

三、老年组（60周岁~69周岁）

1、《锻炼标准》的测试：

3000米快走、1分钟仰卧举腿、掷实心球、曲线托球跑、坐位体前屈。

2、体质测试：

身高、体重、肺活量、握力、反应时、闭眼单脚站立。

四、体育健身素养调查

由嘉定区体育总会统一制定和下发问卷，参赛者进行现场问卷调查，成绩折合百分制再计算个人成绩。

报名方式：

1、微信报名：回复：姓名+性别+年龄+手机号+身份证号码；

2、邮箱报名：1916286024@qq.com（陈老师）。