“痛得不行，腰还麻，严重的时候都不能弯腰。”最近，７０岁的王阿婆因腰痛到海军军医大学第三附属医院嘉定院区就诊，后被确诊为腰椎间盘突出，需要手术治疗。

医生表示，腰椎间盘突出是常见的脊柱疾病，当常规保守治疗无法控制时就要考虑手术治疗。“严重的腰椎间盘突出会出现麻、疼的症状。现在微创手术比起传统手术，创伤性更小、恢复更快，通常一两天就可以出院。”海军军医大学第三附属医院骨科主任王志伟介绍。

医生提醒，脊柱畸形不仅侵害脊柱、胸廓、肋骨、骨盆，甚至可能造成下肢长度不等，导致双肩一高一低、驼背等。王志伟表示，近年来脊柱疾病发病率呈逐年上升趋势，且有年轻化的迹象，长期伏案工作、坐姿、站姿不正确，都会引发脊柱疾病。

“坐久了要动一动，拉伸一下，比较简单的动作就是伸懒腰，在最短的时间内可以放松颈椎。另外，跳绳、跳操也很适合。”王志伟说。