《健康有道》直播现场，赵开顺（右一）、魏威（左一）

什么是慢阻肺？

慢性阻塞性肺病（ＣＯＰＤ）是一种异质性的肺部疾病，其特点是由于气道（支气管炎、细支气管炎）或肺泡（肺气肿）的异常导致持续的、进行性的气流阻塞，从而引起慢性呼吸道症状（呼吸困难、咳嗽、痰　液分泌）。

秋冬交替，忽冷忽热，人体易感染风寒。当局部防御功能下降时，呼吸道内的细菌或外来病原微生物乘虚而入，从而引起呼吸道感染。另外，部分特异体质的人对冷空气或花粉会有过敏反应，增加喘息发作的风险，进而导致抵抗力下降，并发呼吸道感染。冬季人们习惯关闭门窗御寒，室内空气长时间不流通，导致病原微生物滞留，易引发慢性阻塞性肺病。

得了慢阻肺会有哪些症状？

主要临床表现：慢性咳嗽、咳痰和呼吸困难。

症状特征及演变：慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难（早期仅在劳累时出现，后逐渐加重，活动后呼吸困难是慢阻肺的“标志性症状”）、胸闷和喘息。

容易患慢阻肺的高危人群有哪些？

１．长期吸烟者；

２．４０岁以上人群；

３．长期接触有毒颗粒或气体者；

４．慢性呼吸道疾病患者；

５．有慢性咳嗽症状者；

注意：４０岁以上咳嗽、咳痰、气急胸闷３个月以上，可能是慢阻肺。

高危人群自评或者自测表

对于没有任何明显烟草暴露或其他危险因素的无症状者，可能不需要进行肺活量筛查；而对于有症状或危险因素（如＞２０包烟／年、反复肺部感染）的人，肺活量的诊断率相对较高，应考虑将肺活量作为一种早期发现病例的方法。

如何预防慢阻肺？

１．严格戒烟，同时避免吸入二手烟；

２．加强防护，佩戴口罩；

３．减少有害气体和有害颗粒的吸入；

４．生活起居室要注意勤通风换气，保持空气清新和环境清洁卫生；

５．定期接种流感疫苗、肺炎疫苗等；

６．多吃易消化的高蛋白、高营养食物；

７．适度体育锻炼，锻炼呼吸功能（太极拳、呼吸操、八段锦、缩唇呼吸等）；

８．４０岁以上人群、高危人群建议每年作一次肺功能评估。

肺功能检查有什么重要性和好处？如何进行？

肺功能检查是呼吸系统疾病最重要的检查之一，是诊断是否存在慢阻肺的必要检查。肺功能检查可以帮助我们早发现、早治疗、早控制，延缓肺功能下降，是一种无创且相对安全的检查，只需配合指令做吸气、呼气动作即可。

如何保护我们的肺？

１．合理有效的锻炼。长期规律的锻炼可以增加肺活量，促进肺组织的收缩与扩张。一般选择快走、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动；

２．做呼吸操。规律的呼吸操可以减缓老年人呼吸系统的退化，保护肺功能，促进慢性支气管炎、肺气肿、慢阻肺病人的肺功能康复。慢阻肺患者推荐长期缩唇腹式呼吸；

３．戒烟和避免吸入二手烟。长期吸烟会对呼吸道、肺功能造成损害。戒烟不仅可以减少有害气体的吸入，还可以降低肺功能衰退的速度。同时二手烟的危害也不容忽视，平时尽量远离吸烟人群；

４．减少有害物质的吸入。日常生活中应注意粉尘、油漆等有害气体、颗粒对肺的损害。雾霾天戴口罩，避免在汽车尾气多的地方长时间停留。家里定期开窗通风、空调定期清洗、炒菜开油烟机减少油烟的吸入。注意天气变化，避免细菌或病毒感染；

５．多喝水。秋冬季，空气干燥容易造成呼吸道黏膜的损伤。及时补充水分是保护肺脏的重要措施，建议每天多次、适量饮水；

６．及时治疗其他疾病。过敏性鼻炎、鼻窦炎、咽炎等反复发作，可能会蔓延至下呼吸道影响肺功能。胃炎、反流性食管炎等疾病容易出现胃酸反流，进入呼吸道，造成肺损伤。如有这些疾病，应引起重视，及时诊治；

７．饮食。平时吃一些润肺的食物，如红枣、桂圆、梨、银耳、蜂蜜等。少吃辛辣、油腻、冷饮等食物；多吃水果、蔬菜补充维生素，保持营养均衡。