上午１０点，在位于安亭镇嘉亭荟商业广场的中央大厅，已经有不少攀岩爱好者早早来到这里训练。二年级学生刘玥就是其中之一，今天是她第１５次来到这里参加攀岩训练。

这个暑假，刘玥一有空就来训练，她已经掌握了不少技巧，在体力和耐力上也比之前强了很多。不过，每次戴好安全绳准备攀爬前，教练王凌志都会耐心地提醒，“待会爬的时候，注意发力时要快准狠，不要害怕，我会在下面保护你。挂脚时，要把注意力放在你的髋关节，注意推动髋关节，少用手去拉，体会重心转移的感觉。”听完教练的指导，刘玥很快就上到１７米高攀岩墙的中上部，但是越到上面，难度越高。

由于年龄尚小，有些岩点刘玥够不着，常常会出现失误的情况，只能先在半空中休息一下，再听教练发出指令。“发力要果断一点，先动脚再跟手，脚挂中间一点……”在王凌志的耐心指导和自己的坚持下，刘玥终于完成了登顶。

回到地面后，刘玥的脸颊、额头满是汗水，小脸也累得红扑扑，“我很喜欢这个项目，尤其喜欢攀岩带给我耐力上的进步。”

“体育有助于养成百折不挠的精神，尤其是攀岩能让她有更好的体力和承受力。”刘玥的父亲刘学峰也感受到了攀岩给女儿带来的变化。

据介绍，进入暑假以来，该商场的攀岩人数是平时的近３倍，这几天，随着巴黎奥运会的临近和开幕，又迎来了新一波客流。这里共有９米、１２米、１５米和１７米四个不同高度的攀岩墙，除了不少家长带孩子来体验外，还有一些成人也加入其中，纷纷感受这项极限运动带来的挑战。运动爱好者陈守昂今天第一次尝试攀岩：“以前参加的都是一些横向运动，如游泳、羽毛球等，都在地面。攀岩是高空项目，更加考验一个人的体力、耐力、技巧等综合能力。”

王凌志介绍，大多数人认为攀岩运动非常危险，但只要保护措施做得到位，大可放心参加，攀爬也是人类的本能之一，初学者不用掌握太多技巧，只要有向上的勇气。“对于新手来说，最重要的是勇气。很多新手是因为不能适应这个高度，有些害怕，而不是因为没有力气，爬不上去。”王凌志说。

攀岩运动要求选手在各种高度及不同角度的岩壁上，连续完成转身、引体向上、腾挪甚至跳跃等动作，集健身、娱乐、竞技于一体，被称为“峭壁上的芭蕾”。攀岩比赛不仅要求选手具备出色的体能和专业技能，‌还很考验他们的毅力。“攀岩时，我们会出现很多的失误，甚至摔落很多次，但这都是很正常的。摔落之后，我们要做的就是重新站起来，继续攀爬，继续努力！”王凌志说。

据了解，‌此次巴黎奥运会攀岩项目将在速度赛和两项全能赛上产生男子、女子各两块金牌。