夏日“续命水”新选择！3款中式养生茶上线
又潮又热的夏天，可以喝哪些养生茶饮？近日，南翔医院新推出３款“夏日安康饮”，有瘦身降脂、健脾祛湿、解暑生津等功效。
南翔医院中医科主治医师陈若宏介绍，３款夏日茶饮分别为窈窕轻盈（瘦身降脂方）、健脾化湿（健脾祛湿方）和沁凉生津（解暑生津方）。“我们的三款安康饮都是中医科自己拟的方子，经过不断品尝和调整，在降低药味、保持药效的同时，让口感更加适宜大众。”陈若宏说。
在医院门诊一楼的便民服务中心，有市民得知养生茶饮上线后前来咨询购买。“现在购买免挂号费，取药流程也很便捷，感觉特别贴心。”市民胡芳说。
与高糖高热量的饮品相比，中药茶饮健康养生，适宜多数人群。但陈若宏提醒，饮用中药茶饮如乌梅汤存在一定禁忌，胃酸过多、消化性溃疡活动期、风寒感冒咳嗽者慎用，脾胃虚寒严重、寒湿困脾等体质者，应在专业医师指导下选用。
暑期养生，防暑祛湿、调理身心是关键。“我们希望借助中药茶饮和健康科普，帮助市民掌握科学的养生方法，增强自我保健意识。”陈若宏提醒，中药茶饮不可代替日常饮水，且连续饮用的时长建议不超过１４天，一日一剂，每日饮用３００至６００毫升即可，“如果不确定自己体质是否合适，建议先来中医科进行专业辨证。”
目前，中药茶饮每剂售价为３元左右，市民朋友可携带医保卡，至南翔医院门诊一楼“便民服务中心”取药方，在“挂号收费处”缴费后，直接前往“中药房”领取养生茶饮，无需等待。
“夏日安康饮”配方介绍
１．窈窕轻盈 （瘦身降脂方）
组方：荷叶、山楂、炒决明子等。
适宜人群：体型偏胖、血脂偏高、饮食油腻、易感疲倦、大便粘滞者。
禁忌：脾胃虚寒易腹泻者、孕妇慎用；胃酸过多者慎用山楂。
功效：清热利湿，健脾消脂，润肠通便。
用法用量：每日１剂，沸水冲泡或煎煮１０－１５分钟，代茶饮用。
保存：密封阴凉干燥处。
２．健脾化湿 （健脾祛湿方）
组方：莲子、山药、陈皮等。
适宜人群：脾胃虚弱、食欲不振、肢体困重、大便溏薄、舌苔厚腻者（夏季常见）。
禁忌：阴虚津亏、大便干结者慎用。
功效：益气健脾，利水渗湿。
用法用量：每日１剂，沸水冲泡或煎煮１０－１５分钟，代茶饮用。
保存：密封阴凉干燥处。
３．沁凉生津（解暑生津方）
组方：山楂、乌梅、甘草等。
适宜人群：夏季汗多口渴、食欲减退、轻度暑热不适者。
禁忌：胃酸过多、消化性溃疡活动期、风寒感冒咳嗽者慎用。
功效：清热解暑，生津止渴，开胃消食。
用法用量：每日１剂，沸水冲泡或煎煮１０－１５分钟，代茶饮用。
保存：密封阴凉干燥处或冷藏。
温馨提示
１．以上茶饮为预防保健及轻症调理之用，不可替代药品。
２．若症状持续或加重，请及时就医。
３．请务必根据个人体质和当前状况选择最适合的茶方。
４．对组方中任何成分过敏者禁用。
５．推荐使用玻璃或陶瓷器具冲泡，用养生壶煎煮１５分钟左右效果更佳。
６．已冲泡的茶饮，请务必于当日饮用完毕。
７．饮片配取后请放在阴凉干燥处，并于一个月内服用完毕。
８．不确定适合哪种茶饮，建议先至中医科挂号咨询，经专业医师辨证指导后，再行选择与配取。
如需咨询，请至南翔医院便民服务中心。
作者：通讯员陈晨
编辑：褚嘉蓉
