下周就将迎来高考了，每年中高考前夕，嘉定孔庙成了不少考生和家长的“打卡地”。

中午时分，嘉定孔庙就迎来了不少学生和家长祈福。考生张昕悦和陆邵羽结伴来到孔庙，她们告诉记者，中考前也来拜过，发挥得很稳定。“孔子是自己崇拜的圣人，也是一名教育家，临考前来祭拜也是图个心安，希望在考试时，孔子能带来好运，考入心仪的学校。”两人异口同声道。考生们先在孔子像前虔诚的祭拜，随后在大殿两侧的心愿架上挂上祈福考试“高中”的心愿卡，上面写着金榜题名、考入理想的学校等祝福语。

除了考生外，还有不少父母、祖辈来替孩子祈福的，甚至还带了粽子来祭拜，寓意“高”、“中”。工作人员介绍，6月中旬以来，每天都会有二、三十名考生和家长来孔庙祈福许愿 ，有的还是从外地特意赶来的。

心理医生表示，高考前考生难免会紧张、焦虑，祭拜孔子也是一种舒缓压力的途径。但是不能过分依赖和看重，反而会使考生在考试中分心，影响正常发挥。考试最主要还是在于平时的积累，考前调整好心态，以平常心应对才是关键，父母也不宜给压力。“有些父母会说万一考砸了，也不用担心，我们不会怪你。但从心理学的角度上来说，这反而是一种心理暗示，会给孩子带来压力。建议父母不如换种说法，只要你尽力了就可以了。”嘉定区中心医院心理科主任陈青说道。

饮食方面，营养科医生提醒，不要随意改变考生的饮食习惯，注意膳食搭配，食品原料应以当季新鲜食材为主，并且将含有优质蛋白质的鱼、禽、蛋与粮谷、果蔬适当搭配，保持营养均衡。烹饪时要注意生、熟分开，食品应烧熟煮透，慎食凉拌菜、外购卤菜，谨防食用后出现肠胃不适等。

作者：嘉融媒记者印沁沁、金晓辉
编辑：倪丹丹