养生学堂 冬天养藏法

时间：1月6日 下午13：30

地点：好世皇马苑售楼处3楼308（陆家社区长者照料中心）

对象：陆家社区老年人

内容：在冬天很多动物都开始冬眠，很多动物是为了积攒能量积攒脂肪，以备在春天能够更好地生长，所以作为人类也是一样的，冬季时节是养生的好时节，冬季养生讲究一个“藏”字。那么冬季养生怎么个藏法呢?什么是养藏？冬季如何养藏？下面我们的养生专家就为大家介绍一下冬季养藏的注意事项！

养生学堂 人体体制辨识

时间：1月13日 下午13：30

地点：好世皇马苑售楼处3楼308（陆家社区长者照料中心）

对象：陆家社区老年人

内容：中医根据不同人的身体状况，把人体分为九种体质，不同体质的人有不同的养生方法，那么，九种体质都有哪些、怎么知道自己是什么体质？在课上为大家介绍中医九种体质的辨识方法和调养方法，不同体质的人要根据自己的身体状况进行调养，这样才能达到事半功倍的效果。

养生学堂 五位食物养五脏

时间：1月20日 下午13：30

地点：好世皇马苑售楼处3楼308（陆家社区长者照料中心）

对象：陆家社区老年人

内容：五脏即心、肝、脾、肺、肾，它们分别支配着我们人体的活动，它们的健康也代表着人体的健康，所以日常饮食中，多吃对它们有益处的食物。

主题拓展 新春送福

时间：1月15日 上午9:00

地点：好世皇马苑售楼处3楼308（陆家社区长者照料中心）

对象：陆家社区全体居民

内容：

1、主持人开场

2、用毛笔写福字（临摹）

3、毛笔写对联（临摹）

4、合影留念

夕悦介绍

上海夕悦老年颐养服务机构自2011年创立以来，始终致力于社区高龄长者的健康照护服务，夕悦颐养运用第三方社会专业化服务解决社区老年人健康自我管理能力缺乏、家庭关爱缺失、没有合理的情感宣泄补充途径等问题，以现实为依据，响应民众需求，重点关注社区空巢、独居老人等，拟在社区开展倡导“健康生活 快乐养老”的为老服务。

社区自治金项目分别从加强健康知识宣导、带动老年人走出家门参与社区活动，在社区营造敬老、爱老氛围等几方面，响应社区需求。探索社区社会工作服务标准，建立社区社会工作服务发展模式。

报名方式

①居委报名：

育苑居委（电话：59108097）

康丰居委（电话：59101855）

玲珑坊居委筹建组（电话：59969156）

②微信报名：

第一步：关注陆家社区微信公众号“上海市嘉定马陆陆家社区事务工作站”

第二步：回复“姓名+联系方式+年龄+住址”（如：小明+136***+54岁+好世/育苑/玲珑坊*号*室），收到我们的回复，即为报名成功啦。

活动注意事项

1、活动中注意安全。

2、活动过程中要爱护公物。

3、活动过程须保持活动场地的清洁。

4、活动结束后要把活动场地整理好并打扫干净。