2022年嘉定工会

瑜伽健身课

本周恢复线下课程！！！

筒子们

终于不用再对着屏幕自个儿傻练啦

老师现场指导

伽友共同练习

记得报名完成后按时来听课哦！

体育健身——瑜伽

活动内容

学习自然呼吸与腹式呼吸，通过呼吸调息、动静平衡、身心统一以刺激身体，恢复身体的自觉与自愈，改善人的亚健康状态，达到舒缓职工心理压力和焦虑的目的，学会以瑜伽活动消除烦恼，平静心境。

活动人数：20人

报名对象：嘉定区工会会员

报名方式：通过“嘉定工会”微信公众号掌上门户预约报名

报名时间：8月29日（今日） 19:00

活动时间：9月3日（本周六）15:30-16:30

活动地点：嘉定区工人文化宫F300舞蹈房

注意：需自备瑜伽垫及盖毯，上课当天请凭工会会员服务卡或工会电子会员证及兑换码、72小时核酸阴性证明至前台领取听课证！不符合报名资格者将不予参与本活动。

运动小贴士

职工小伙伴们，记得在运动前一定要先热身哦~运动时注意把握好强度，根据个人的情况制定适宜的运动计划，千万不要过量运动，以防引起身体疲劳和运动损伤。运动后，也别忘记适当补充水分~

报名方式

关注“嘉定工会”微信公众号，进入掌上门户，选择活动报名，如下图↓