7月，适宜的温度和湿度，有利于蚊虫滋生和细菌增殖，蚊媒传染病、食源性疾病、夏秋季肠道传染病等也进入高发季节，随着酷暑来临，还需警惕高温中暑。因此，建议广大民众做好个人防护，保持良好的生活习惯，防蚊灭蚊，注意饮食卫生，多病共防。

（一） 蚊媒传染病

我区历年蚊虫监测数据显示，5-10月是蚊虫活动的高峰季节。7月气温升高，雨水增加，蚊虫进入孳生与繁殖活跃期，利于登革热、基孔肯雅热、流行性乙型脑炎等疾病传播。尤其是登革热的主要输入地均已进入流行季节。

建议市民出境旅游或公务，关注目的地蚊媒传染病流行情况，做好防蚊、灭蚊工作：户外活动时穿浅色长袖衣裤，在皮肤裸露部位涂抹驱蚊剂等；室内安装纱门纱窗、使用蚊帐，减少人蚊接触；居家环境需“翻盘倒罐清积水”，消灭蚊子的孳生地，保持清洁；从蚊媒传染病流行地区回国后，一旦出现发热等症状或体征，应当及早就医，并告知医生相关旅行史或蚊虫暴露史。

（二） 夏秋季肠道传染病

7月气温升高，微生物容易滋生繁殖，霍乱、菌痢、伤寒副伤寒等肠道传染病容易发生，一旦感染会引起腹泻、呕吐等临床症状；学校等集体单位还需谨防诺如等肠道病毒引起的聚集性疫情。

建议广大市民践行良好生活习惯，勤洗手，尤其是饭前便后和外出回家后要彻底洗手；看护人员要教育孩子养成良好的个人卫生和饮食习惯；要喝开水，不吃生冷食物，就餐时选择正规餐厅或外卖，剩饭剩菜要完全加热后再食用；学校、托幼机构要加强晨检和全日健康巡查；做好日常消毒工作，加强室内空气流通；对出现相关症状者要立即临时隔离，及时做好患者呕吐物和/或腹泻物的规范处置，避免疾病进一步传播。

（三） 高温中暑

根据往年监测数据显示，7月是高温中暑病例出现的高峰，高温作业人员、儿童、老年人及工作或劳动强度过大的人发生中暑的风险较高；重症高温中暑病死率较高。

建议广大市民尤其是需要高温作业的人员，留意气象台发布的天气预警，在炎热天气下采取措施防止中暑；避免在湿热的环境下剧烈运动，户外活动最好安排在早上或黄昏后；给自己及孩子穿着清凉、宽松的衣服，戴上遮阳帽或使用遮阳伞；不要将婴幼儿、儿童留在停好的车里；及时补充水分、盐分和矿物质，避免喝含咖啡因和酒类等利尿饮品；尽量清淡饮食，少食高油高脂食物；注意补充蛋白质、维生素和钙，多吃水果蔬菜；随身携带防暑降温药物，如：藿香正气丸、仁丹、十滴水、风油精等。

（四） 食源性疾病

7月天气炎热，民众喜食生冷食物，聚餐宵夜人数增加；气温适宜细菌快速繁殖，食物容易腐败变质，食源性疾病发生风险增加。

建议广大市民购买食品、原材料时选择正规厂家、正规商超，选购包装完好、标识清晰、在保质期内的产品；厨房用具生熟分类，保持食品贮存和加工的场所、器具清洁；蔬菜、水果要清洗、削皮，不吃腐烂变质的食物；烹饪后尽快食用，未吃完的食物应存放在带盖的器皿中或用保鲜膜封住冷藏，冰箱内食物按照“熟上生下”的方式放置，避免生熟接触，发现变质及时丢弃；尽量不吃生冷、半生的海产品、水产品或肉类等，饭菜要彻底烧熟煮透后再食用；外出就餐和购买外卖食品，应选择正规的餐饮单位；出现呕吐、腹泻等食物中毒症状时尽快就医。

（五） 急性出血性结膜炎

急性出血性结膜炎，俗称 “红眼病”，是一种由肠道病毒引起的急性传染性眼病。该病潜伏期短，起病急，可通过生活接触快速传播，例如接触患者使用过的毛巾、手帕等物品，或共用眼部化妆品、眼药水等。夏季，特别是在公共场所，如游泳池、健身房等，易发生传播。

建议个人保持良好的卫生习惯。注意手卫生，不与他人共用毛巾、手帕、洗脸盆等个人用品。注意避免接触他人眼部，避免使用未消毒的公用眼部护理工具。一旦发现眼部不适，出现眼红、眼痛、流泪等症状，应及时就医。公共场所如游泳池、浴室和健身房等，要严格执行卫生管理制度，加强公共物品的消毒，确保游泳池水的有效消毒和更换，定期对更衣室、浴室等区域进行清洁和消毒。家庭中，定期对毛巾、枕巾等用品进行清洗和消毒，若有家庭成员感染，应及时对患者使用过的物品进行单独清洗和消毒，避免交叉感染。

来源：嘉定区疾病预防控制中心（卫生健康监督所）