上海市嘉定区人民政府

今天是国庆长假后的首个工作日，也是二十四节气中的寒露，嘉定的最低温度仅有16.7℃。古语有云：“白露身不露，寒露脚不露”，意在提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了，不然容易着凉感冒。

中午时分，太阳时而露出脑袋，时而躲在厚厚的云层里，阵阵微风吹过，体感有点凉。嘉定街头，不少行人穿上了长袖、外套，有的老人和儿童甚至戴上了口罩。记者注意到，一些爱美的女士之前还穿着凉鞋，今天不少都换上了运动鞋，还穿上了棉袜，李女士就是其中一位。她说：“这几天早起确实感觉比较凉，家里的席子也都换了。”

这几天，嘉定区中医医院里，就有一些老人儿童因不注意添加衣物而着凉感冒。王女士今天带着宝宝来输液。“前几天逛公园时，风比较大，没有及时加衣服，当晚回去就感冒咳嗽了，今天还烧着呢。”王女士一边说，一边心疼地摸摸孩子的额头。

区中医医院医生表示，降温以来，医院急诊内科日均患者约为300人次，较国庆节前增长30%，其中大部分是受凉引起的呼吸道疾病患者。医生提醒，寒露节气过后，市民要注意保暖，饮食方面也要多食用健脾润肤的食物。

“除了及时增加衣物外，锻炼的时候一定要注意。如果出现大汗的话，容易寒邪入肺。要以身体微微出汗为度，感觉身体有发热的情况要停止锻炼。寒露以后，可以多吃一点柔润的食物，比如芝麻、糯米、粳米、大枣山药等等。”区中医医院急诊内科主治医师水光兴如是说。

气象资料显示，预计本周四起，受地面弱高压的影响，最高气温可小幅上升至27℃左右。短暂的升温过程将会打乱冷空气带领嘉定入秋的步伐，嘉定入秋尚需时日。

作者：嘉融媒记者印沁沁，编辑：唐敏