为何睡不好？想要改善睡眠质量？明天下午“上海嘉定”APP为你直播解答_民生新闻_嘉定动态_新闻频道

为何睡不好？想要改善睡眠质量？明天下午“上海嘉定”APP为你直播解答

日期：2020年3月20日 20:52:29 文字【大中小】【增加行距】【缩小行距】【加粗】【高亮】【还原】

“你睡得好吗？”@嘉定的小伙伴们，明天（3月21日）是世界睡眠日，嘉定区卫生健康委员会、嘉定区精神卫生中心联合推出《今天你睡得好吗？》主题科普讲座，将带你一起探寻睡眠奥秘，向失眠Say No！！

直播主要内容介绍

都说春眠不觉晓，可是春天来临时，却有很多人被失眠困扰。又恰逢新冠肺炎疫情的持续“抗战”阶段，面对突如其来的疫情、居家隔离、数字化办公等异常生活状况，不少人群出现了焦虑、紧张等心理和情绪上的波动，这些都有可能不同程度地影响睡眠。

1、一夜无梦？只是一个传说

2、失眠背后的“玄机”

3、粉红大象的秘密

4、神奇的放松训练法

5、促眠药能吃吗？

专家介绍

主讲嘉宾：陆敏，国家二级心理咨询师、心理治疗师、精神科主治医师

嘉定区工会心理服务专家志愿团专家，嘉定区卫健委“Dr嘉医语青声说”青年健康讲师，嘉定区青少年权益保护专家顾问团顾问，上海师范大学天华学院健康学院客座教授。

直播时间：

3月21日（周六）14:00-15:00

你的睡眠还好吗？你想改善睡眠质量吗？那这场直播就不可错过哦！快来Get√正确观看直播方式！

长按下方二维码，下载并安装“上海嘉定”APP。

进入“上海嘉定”APP，在首页中点击《今天你睡得好吗？》直播页面，即可观看直播！还可以参与线上互动哦~

明天下午14:00，“上海嘉定”APP不见不散哦~

（编辑：陈玉珍）

打印