上海市嘉定区人民政府

三伏天来了,气温高、湿度大、日光照射强烈……稍不注意各种皮肤病就会轮番上阵面对这些夏季高发的皮肤病，我们该怎么办？

别怕！小嘉请来权威皮肤科医生为大家解答~

胡阳，主任医师，现任南翔医院皮肤科主任，嘉定区第五批学科技术带头人，中华医学会上海市分会色素病学组委员，中华预防医学会皮肤病专委会皮肤影像学组委员，从事皮肤科基础和临床研究工作30年，擅长中西医结合诊治皮肤病，尤其对于慢性顽固性皮肤病如慢性湿疹、白癜风、银屑病、痤疮等有着丰富的经验。

日光性皮炎

这是阳光中的紫外线，尤其是UVB所引发的急性光毒反应，又称作“日晒伤”。

临床特征：多发生于头面部，上肢等暴露部位，出现水肿性红斑，严重者可出现水疱、糜烂，随后红斑颜色变暗，出现脱屑，留有色素沉淀。

防治小窍门：

1、外出要尽量避开上午10点至下午3点日光照射最强烈的时间段，注意防晒，避免阳光对皮肤的直接照射。

2、避免吃过敏性、辛辣刺激性食物，多吃含维生素A的蔬菜和水果。

3、已有症状者可用冷毛巾或绿茶水湿敷。

夏季防晒尤为重要，怎么选择防晒霜？

防晒参数的选择

室内活动：在没有紫外光源的室内活动，不需要使用防晒产品；室内可能受到UV照射的活动（靠窗、接触较强紫外灯光源、强荧光灯、驱蚊灯、娱乐场所的霓虹灯光等），选择SPF15/PA+以内的产品。

室外活动：阴天或树荫下的室外活动，选择SPF15 ~ 25/PA+ ~ ++防晒产品；直接在阳光下活动，选择SPF25 ~ 30+/PA++ ~ +++防晒产品；雪山、海滩、高原等环境，或春末、夏季阳光下活动，使用SPF50+/PA++++防晒产品；如活动涉及出汗或水下工作，应选择防水抗汗类产品。

怎么看SPF值和PA值？

防护UVB，要看SPF值，比如SPF15的防晒霜，如果一个人在不涂抹防晒霜的情况下晒20分钟皮肤会出现红斑，那么涂上SPF15的防晒霜后，这个时间可以延长到15倍，也就是15×15=225分钟，SPF30 代表防护时长达7个半小时，SPF50约12个半小时。

PA表示对UVA的防护效果，PA+代表着可以延缓皮肤晒黑时间2-4倍，约4小时，PA++代表着可以延缓4-8倍，约8小时，PA+++代表着可以延缓8倍以上。

皮肤晒伤后咋修复？

一般晒后4-6小时皮肤会变红、发烫、刺痛，后来会逐渐感到皮肤脱水、干燥，3-4天后会有色沉，也就是变黑，再之后会蜕皮。及时做好晒后修复能够减轻皮肤色素沉着，减少后续的美白工作。

一般晒后4-6小时是急救的黄金时间，可采取以下措施：

（1） 首先是以降温、舒缓为主，可以冰牛奶、矿泉水、绿茶水湿敷。

（2） 抗炎治疗，最好去医院，自己在家可以涂抹烫伤膏。

（3） 皮肤屏障修复：可以用表皮生长因子制剂、补水的面膜或保湿露，同时还应多喝水，补充体内丢失的水分。大家要切记，此时的肌肤还处于炎症敏感期，面膜和保湿露最好使用医学护肤品。

湿疹

症状：湿疹是一种具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应，临床特点是皮疹多样性、对称性、易复发、瘙痒剧烈。

形成的原因：湿疹的病因有外部因素和内部因素等。外部因素主要有饮食诱发，吸入尘螨、花粉等过敏源诱发，不良化妆品诱发等。内部因素如体内的慢性炎症，胃肠功能紊乱，精神紧张，过度疲劳，失眠等精神因素，都可以导致湿疹的发病或加重。

预防：湿疹患者要保持心情舒畅，生活规律，饮食勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品。保持大便通畅，睡眠充足。注意皮肤保湿，避免过多使用肥皂，用力抓挠。

作者：嘉融媒记者秦品洁
编辑：王安琪、武利荣、王轶凡（实习）