上海市嘉定区人民政府

2021年，嘉定区户籍人口平均期望寿命为84.66岁，其中男性82.46岁、女性86.91岁，已达到世界发达国家和地区水平~过去20年，嘉定区平均期望寿命提高了5.76岁！

Q：什么是平均期望寿命？

A：平均期望寿命代表一个地区在一定时期内人群健康水平，是衡量该地区卫生状况、综合反映社会经济发展水平的重要参考。也就是说，按照目前的社会经济发展水平和医疗服务水平，如果没有意外，嘉定区2021年出生的婴儿，平均可以活到84.66岁。

Q：影响嘉定区户籍居民寿命的因素有哪些？

A：主要影响因素是慢性病。如下图中所示，循环系统疾病是嘉定区户籍居民的第一位死因。其中，脑血管疾病占55.83%，心血管疾病占39.92%，心血管疾病死亡中以冠状动脉硬化性心脏病占比最高。

Q：如何提高期望寿命？

A：1、增强健康意识

加强自身健康意识，养成健康生活方式等，有利于平均期望寿命的提高。

2、每年按时体检

健全的医疗保障体系直接影响人们的身体健康。每年按时体检，做到早发现、早诊断、早治疗。

3、坚持锻炼身体

平均期望寿命的延长有赖于人们生活习惯的改善。坚持锻炼身体，规律作息，保持良好心态，维持健康生活。

4、合理安排退休生活

退休带来的身心放松可能会改善健康水平，而退休后不能适应新的社会角色，生活环境和生活方式的变化，可能出现适应性的心理障碍，继而引发其他生理疾病、影响身体健康。参加广场舞、象棋和手工等休闲活动，合理安排日常生活，丰富退休生活，改善生活品质。

作者： 通讯员杨焱
编辑： 沈悦