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跟我强身健体！健身气功六字诀（上）

来源：上海嘉定日期：2023年8月21日 15:19:22 文字【大中小】【增加行距】【缩小行距】【加粗】【高亮】【还原】

六字诀，即六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，为吐纳法，通过呬、呵、呼、嘘、吹、嘻六个字的不同发音口型，牵动不同的脏腑经络气血的运行，强化人体内部的组织机能，充分诱发和调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病的侵袭。

一起跟着视频练起来吧～

来源：嘉定体育，编辑：姜天悦

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