立秋之后,早晚温差渐渐增大
适合来一碗养生鲜美的砂锅鱼头豆腐汤
白白浓浓的汤底,嫩滑的鱼肉
营养与美味并存
跟着小嘉一起动手吧~
材料准备
花鲢鱼头、豆腐、莴笋、料酒、葱、姜、香菜、盐、胡椒粉、小米辣、花椒、食用油、猪油等
制作步骤
1.去除花鲢鱼头的腮,鱼鳞和黑膜;
2.将花鲢鱼头改刀并去鳍;
3.将莴笋和豆腐切好备用;
4.将鱼头下锅,加入料酒、倒入开水;
5.加入花椒、小米辣、葱姜和猪油;
6.倒入砂锅,加入胡椒粉、莴笋和豆腐炖煮;
7.再次加入胡椒粉,放上香菜即可出锅。
喝一口鲜掉眉毛
快来试试吧~
作者:通讯员蒋宁
编辑:黄思为(实习)