上海市嘉定区人民政府

随着气温逐渐升高，市民锻炼、减肥的热情也随之高涨，但要运动得当、锻炼得法，先得了解自己的体质情况。记者从区体育局获悉，4月14日起，嘉定启动第六次国民体质监测，一起去现场看看市民体测情况如何吧→

仰卧起坐、体前屈、闭眼单脚立……下午两点，记者在位于新成路118号的嘉定区体质测定和运动健身指导中心看到，不少市民正有序进行体质测试。

“速度要均匀，不要太快，在这个红线中间，保持在60。”在功率车二级负荷试验环节，志愿者正指导市民蹬车测试。“这个项目看起来很简单，但实际操作起来还是有点力不从心，感觉平时还是缺乏锻炼，对自己的体质了解得还不够。”市民徐美琳说。

另一边，信心满满的王先生经过了体脂率测试后，发现自己离标准体质还有差距。“我以前觉得自己瘦，体脂率应该没问题，但今天发现自己的肌肉含量太低了，指导员也建议我回去多做做无氧运动。”王先生说。

嘉定区市民体质测定和运动健身指导中心工作人员戈鹏飞介绍，本次监测对象按年龄分幼儿(3-6岁)、成年人(20-59岁)和老年人(60-79岁)三类人群，预计在6月底前完成至少2800个样本。监测内容包括问卷调查和体质检测，并配备专业运动健康师为居民解读测试报告，给市民提供个性化的运动和健康建议。

“今年，我们首次将数据实时线上报送，并记录测试过程，确保数据的实时性、客观性和有效性。另外，测试设备和项目上也做了更新，有氧耐力测试使用了负荷更小、精准度更高的二级功率车，老年人体测项目新增了2分钟高抬腿和30秒坐站试验。”戈鹏飞补充道。

据了解，国民体质监测每五年开展一次大测，对个人了解自身体质状况、政府掌握整体国民健康情况、以及制定全民健身规划和方案都起着至关重要的作用。“以心肺耐力为例，早在2017年，美国心脏病协会就已将其列为继心跳、呼吸、血压和体温之后的第五大生理体征，与心血管疾病的发病率和死亡率密切相关。”上海体育科学研究所副所长王晨表示.