骨头长“刺”了？别慌！关于骨刺的真相和应对方法_民生新闻_嘉定动态_新闻频道

骨头长“刺”了？别慌！关于骨刺的真相和应对方法

来源：上海嘉定日期：2025年11月11日 16:10:06 文字【大中小】【增加行距】【缩小行距】【加粗】【高亮】【还原】

王女士近期通过每日跳操减重，坚持三周后突感右脚底疼痛，行走时症状加重，经医院检查，诊断为“足底筋膜炎伴跟骨骨刺”。她焦急地询问医生：“我还能运动吗？骨刺需要做手术吗？还要补钙吗？……”

像王女士一样，许多人将骨刺视为疼痛的“元凶”，迫切想“拔刺”解脱。今天，就让我们来聊聊这几个问题，揭开骨刺的真相。

０１、“骨刺”是什么？

骨刺就是骨质增生，医学又称为骨赘。这是人衰老后正常的生理现象，就像人老了，会有老年斑、长皱纹一样。关节长期受力、软骨磨损或退化时，人体会通过骨质增生来代偿稳定性，属于一种“自我保护机制”，但过度增生可能引发疼痛或压迫症状。

所以我们往往可以看到，骨刺生长的地方，往往是人体负荷最大、使用频率比较高的关节部位，比如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等等。

０２、骨刺为什么会疼痛？

是不是所有的骨刺都会疼痛？

骨刺之所以出现疼痛、麻木、运动障碍等症状，主要是增生的骨质比较大，累及到了周围的神经和血管或者压迫局部组织引起了无菌性炎症，导致疼痛，例如临床上最常见的腰椎间盘突出就是这种情况。　所以，并不是所有骨刺都会引起疼痛。

０３、长了骨刺要做手术吗？

在治疗方法的选择上，是根据临床症状进行分层处理的：

▪　对于无症状的骨刺，无需干预。

▪　对于有症状的骨刺患者，大多采取保守治疗进行处理：如非甾体抗炎药（布洛芬）口服、局部外用膏药；使用热敷、超声波等物理治疗缓解炎症；进行科学的康复训练（如颈椎操、核心肌群训练），以增强肌肉力量，减轻关节负担。

▪　对于极少数的人，如严重神经压迫、保守治疗无效、关节功能严重丧失，还可以用手术方式进行治疗。

０４、长了骨刺需要补钙吗？

答案是肯定的！骨刺和骨质疏松是人衰老过程中的一对孪生兄弟，骨质疏松发生后，关节软骨因此变得不平整，当承受压力时，软骨表面上的力量分布不均匀，容易导致损伤，而损伤的修复主要是依赖于人体自我代偿功能，表现为局部的增生。

所以说，骨质疏松和骨刺，时常两者并存于同一个人身上，而钙剂和维生素Ｄ的补充，是骨质疏松的基础治疗。对于骨质疏松合并局部骨质增生的人群，在医生指导下，正确服用钙剂，积极治疗骨质疏松，不仅不会加重骨质疏松，反而对骨刺的控制有利。

来源：健康嘉定

分享到：

打印