上海市嘉定区人民政府

上海市第十六届运动会刚刚收官，虽然嘉定区代表团取得了突破性的成绩，但区内教练员、体育教师的专业学习并没有丝毫松懈。11月21日下午，2018年嘉定区体育教师教练员业务培训第四讲在嘉定区少体校开讲。此次讲座诚邀原上海田径队总教练、国家级教练员林民伋指导，针对长期困扰教练员们的一大问题“少年运动员到底能不能力量训练？”进行了剖析讲解。

林指导用自己多年来一、二、三线队伍带训的亲身经历和经验积累，从专业角度出发，通过一个个事例，明晰力量训练对青少年运动员的重要性和必要性，教练员们必须精湛自身的业务水平，通晓自己带训项目的运动原理，在队员的“孩子期”内，抓紧提高神经系统快速协调训练。训练时间偏少是目前青少年队员存在的普遍问题，因此教练员要在有限的训练时间内，细化训练计划，精确到分钟，从训练间隙下手，“挤时间”，雕刻队员的动作，让训练出彩。日常力量训练的确需要循序渐进，但一定要“进”，“循序不进”就是浪费时间，是把竞技体育训练做成了日常健身锻炼。

 青少年运动员的可塑性是很强的，能塑造成什么样，教练员起到了决定性作用。俗话说：千里马常有而伯乐不常有。想要自己带训的队员成为千里马，教练员就必须努力成为伯乐先。

来源：区体育局