上海市嘉定区人民政府

临近中考，有些孩子不同程度的出现了一些考前焦虑，为了帮助学生缓解压力，近日，嘉一联中邀请了嘉定区未成年人心理辅导中心“幸福圆梦号”心理专家为九年级的60名学生开展了考前心理辅导活动。嘉定区学校心理健康中心组的30余位心理老师共同观摩了辅导过程。

担任本次团辅授课的专家是上海市教育科学研究院普通教育研究所学生发展研究中心主任王枫老师。多感官参与的暖身活动，小组互动绘画的团体动力，精心设计的团体活动各个环节层层推进，孩子们的参与热情高涨，也收获颇丰。特别是在“画出你的压力”环节中，王老师让学生画出考试带给自己的压力和感受，孩子们有的用凌乱的线条勾勒出面临中考的压力感，有的写下了自己的中考目标，化压力为动力，有的用隐喻的方式表达自己目前的状态，在安全接纳的团体氛围中，孩子们有了一个充分表达的空间。小球传递的游戏让孩子们体会和发现换一种思维方式，也许会发现不一样的答案，孩子们会发现，在面对中考认识上，也可以扩大或者换一种思维方式，当对中考的看法变了，也许它带给自己的压力感也会减少许多。积极正向的总结给学生留下了深刻的印象，王老师引用马云、比尔盖茨等名人的事迹，为学生传达出人生的可能性有很多，中考只是人生中的一个小部分，每个人都是独一无二的自己，都有自己独特的优势的积极观念。

整个活动中学生参与积极性高，通过活动和体验有了更深刻的认识和收获，有的孩子留下了感慨的泪水，通过这次活动，孩子们纷纷表示将更加从容的面对中考，面对未来生命中的挑战。

在活动结束后，专家老师还为有需要的学生提供了个别辅导。整个辅导活动持续了两个多小时，取得了良好的效果。

来源：嘉一联中