上海市嘉定区人民政府

近年来，中国青少年儿童心理疾病发病率逐年增加。据国家卫健委发布的数据显示：我国17岁以下儿童和青少年中，至少有3000万人受到各种情绪障碍的困扰，但又极易被学校和家庭忽视。发现和解决儿童心理健康问题，嘉定区这所学校有方法。

安亭小学五年级的阳阳有个小烦恼：因为个子长不高，妈妈心急，阳阳自己也觉得很自卑。他把这个烦恼写进了心语漂流瓶，很快得到了同学的回复：“没事没事，我妈原来也嫌我胖，后来去医院检查了一下，调整饮食，慢慢瘦下来，我妈也就不唠叨了！”

回家后阳阳便让妈妈带着去医院检查。医生告诉他，按照他的骨龄一定能长高，但要注意营养和运动。困扰阳阳的自卑情绪一扫而空，妈妈也在医生的提醒下反思起来：“是我太紧张，增加了孩子的心理负担。”

阳阳和老师在谈心室交流

开学伊始的心理健康课上，安亭小学四五年级的同学都会收到一个心语漂流瓶。大家匿名写下自己的烦恼，纸条会随机“漂流”到其他同学手里，收到漂流瓶的同学会根据问题给出自己的解答，一道问题旁有时甚至会写下十几种答案。阳阳就是根据其中一个答案解决了自己的困难。

安亭小学心理健康教师孙文冲是心语漂流瓶的发起者。这学期他共收集到1250个漂流瓶，经过他的分析，在学生提出的问题中，与父母有关的约占50%，与朋友同学有关的约占40%，与“二孩”有关的约占3%，其他约占7%。他从每个漂流瓶的回答中，认真挑选出他认为最恰当的答案，也从专业的角度给出自己的建议。

孙文冲认真翻看“心语漂流瓶”

 “青少年时期心理比较敏感，认为自己的烦恼其他同龄人身上都没有，因此会感觉自卑和无助，长此以往心理健康会受到影响。其实大部分同学遇到的问题大同小异。”孙文冲介绍。

在回答漂流瓶的问题的过程中，孩子们看到了同龄人的烦恼，发现自己面临的情况并非个案，从而有效消除了病耻感，心理获得轻松。孙文冲说：“多年的青少年心理健康辅导工作让我坚信，同龄人才是心理问题的解决专家。”

安亭小学的心理疏导室中有发泄墙、呼吸调整、谈心室等心理辅助功能区，但平时很少有学生主动来寻求心理帮助。有了心语漂流瓶，孙文冲就可以提前从孩子们的烦恼中发现潜在的情绪问题。

通过机器进行呼吸调整

五年级的天天（化名）在漂流瓶中提问“同学老是捉弄我，我特别想打他，怎么办？”孙文冲私下里和天天约定时间到疏导室发泄情绪，让他一边击打发泄墙，一边诉说自己的不满，老师则全程回避。

正在击打发泄墙的天天

发泄完的天天冷静地坐下来，在谈心室敞开了心扉，“打墙的时候感觉非常爽，但手也疼，如果打了同学，他也会很疼吧。”那以后遇到同样问题如何解决？天天说：“我会先和他好好沟通，如果沟通解决不了，我再找老师帮忙！”

安亭小学是“上海市中小学心理健康教育示范校”，同时也是“上海市教育信息化应用标杆培育校”。校长陈伟萍认为，漂流瓶所收集到的这些小问题，其实是孩子们的“心理大数据”，“如果能够收集更多的数据，就能够帮助更多的同龄儿童。”

下阶段，漂流瓶活动将从每学期一次增加到两月一次，学校还会将收集到的信息分类梳理，将解决策略编成校本教材，在更大范围内复制推广。

编辑：黄柳