来学这支广场舞，强身健体、陶冶情操（一）_社会新闻_嘉定动态_新闻频道

来学这支广场舞，强身健体、陶冶情操（一）

来源：上海嘉定日期：2022年10月7日 15:30:09 文字【大中小】【增加行距】【缩小行距】【加粗】【高亮】【还原】

广场舞起源于上世纪90年代，因多在广场进行而得名，融自娱性与表演性为一体，以集体舞为主要表演形式，以健身为主要目的，是一项简单易学、老少咸宜的运动。

广场舞《回到山沟沟》共分为四组动作，每组有四个八拍，今天先来学习第一组动作。

一起跟着视频舞动起来~

第一期

第一个八拍

手心朝外，放在腰两侧，膝盖并拢

第二个八拍

双手保持在两侧不动，先出右脚

第三个八拍

腿部动作和第二个八拍相同，先出右手，手心朝上与肩齐平，放下时手心朝下，顺势至后腰侧

第四个八拍

两手同时手心朝上，上举与肩平，握拳

来源：嘉定体育

编辑：叶丹蕾

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