翠绿的秋葵裹着粉嫩虾仁,低卡高蛋白,鲜甜度爆表,连挑食娃都抢着光盘~
食材准备
秋葵4至6根、基围虾5个、胡萝卜半根、鸡蛋1个、盐3克、玉米淀粉2克、白胡椒粉1克、葱姜水适量 、裱花袋1个
制作步骤
1.基围虾去头去尾,剁成虾泥备用。
2.胡萝卜洗净后切小丁。
3.在剁碎的虾仁中加入葱姜水、玉米淀粉、胡萝卜碎、半个蛋清,用适量盐,白胡椒粉搅拌均匀,腌制5分钟。
4.秋葵去梗,片一刀,去除内囊,用牙签固定。
5.把自制虾滑装入裱花袋中,剪开一个小口均匀的挤在秋葵内部。
6.开启蒸锅,蒸8分钟左右。
7.出锅后撒上葱花,浇上热油即可。
作者: 通讯员董红
编辑: 王泽昊