上海市嘉定区人民政府

新学期，同学们在校园的运动时长将有所增加，在享受运动乐趣的同时，也要最大限度地避免运动伤害的发生。此次《公共安全教育·开学第一课》带来了预防运动伤害的方法和措施，例如运动时要选择合适的服饰，并且做到热身拉伸；运动时一定要听从老师的指挥，规范运动，做到安全第一位。

“以后在运动时，我会多多观察四周，听从老师指挥，保护自己的同时不影响他人。”华亭学校的学生陈辰说。

在日常学习生活中，良好的伙伴关系能让校园生活多姿多彩。然而“友谊的小船”有时也会打转，与伙伴间的小矛盾如果没有及时妥善处理，也可能演变成“大冲突”。如何和小伙伴处理好关系？节目给学生们支招。

“沟通不是吵架，是心贴心说话。对同学，我曾因小事和他们争执，原来冷静说出感受，矛盾会化解；对父母，我总把关心当唠叨，其实耐心讲想法，他们会理解。我会在新学期尝试对同学、父母多一些耐心。”金鹤学校的宋思潼表示自己收获满满。

当面对压力和焦虑时，同学们应该如何进行自我疏导，排解负面情绪？在节目中，专业的心理老师与同学们分享开学心理调适的实用方法，并带来许多有效的小妙招，帮助同学们即使遭遇一时的困境，也能坚定前行。

“心理专家分享的‘时间管理法’‘番茄钟学习法’等，让我吃下了‘定心丸’，借助这些方法，我有信心能更好地平衡好自己的学习与生活。”同济大学附属实验中学的刘唐超说。

新学期已经拉开帷幕，

希望家长们智慧引导，

关注心理健康，

让孩子们积极调整状态，

顺利从假期模式切换到学习模式，

以更饱满的热情开始新的征程！