上海市嘉定区人民政府

金秋十月，记者在国家体育总局见到了范忆琳。扎着马尾辫、穿着运动服，乍看之下，谁能想到这个身高不到1.5米的小丫头，会是奥运冠军？

 不久前，伤愈复出重登赛场的范忆琳，在2018年的赛场首秀中摘下了桂冠，证明了自己，重返巅峰。此时此刻，她再次投身于训练之中，为了梦想重新出发。在嘉定，像范忆琳这样的竞技运动员不在少数，他们的成长也记录着嘉定体育的进步。

人物档案

范忆琳，1999年生，中国女子体操队运动员。2010年，在全国少年体操总决赛中，获得甲组高低杠、平衡木、自由操三项冠军。2013年5月，在全国体操锦标赛中，获得高低杠第五名、团体冠军。2014年6月，入选国家队；8月，在日本广岛举行的第六届亚洲体操锦标赛中，获得平衡木冠军、高低杠季军、团体亚军。2016年8月，在里约热内卢奥运会体操女团决赛中，随中国队获得季军。2017年10月8日，在2017年世界体操锦标赛中获得高低杠冠军。

起点：梅园路的快乐教育

梅园路，既是范忆琳体育生涯的起点，也与嘉定体育发展息息相关。

2003年，5岁的范忆琳背起小书包，高高兴兴地去红卫幼儿园（现梅园艺术幼儿园）上学了，也由此开启了她的体操生涯。

范忆琳回忆，刚进幼儿园的时候，跟着老师跳体操，转转圈、压压腿，好玩得不得了。两年后，极具天赋的她被选入市级体操培训中心，正式“拜师学艺”。她常说，幼儿园的日子，是她体操生涯最快乐的时光：“小时候对体操留下的好印象，也是我从未放弃体操的原因之一吧。”

这种快乐教育理念，是梅园艺术幼儿园延续至今的教学宗旨。

范忆琳很喜欢逛街，梅园路上充满了她和妈妈逛街的回忆。这条路的标志性建筑，无疑是嘉定体育馆。老嘉定人都知道，嘉定最早的体育场，是在嘉定罗宾森这块地方。随着嘉定的发展，老的体育场已经不能满足嘉定人民日益增长的体育健身需求。于是，1991年，梅园路兴建体育馆，1992年竣工。建成后，先后承办过第一届东亚运动会柔道比赛、四国国际女子排球邀请赛、全国排球联赛、全国乒乓球锦标赛、全国第八届运动会乒乓球比赛等重大赛事。事实上，改革开放40年来，嘉定的体育设施不断升级，国际性的有F1赛车场，区级的有嘉定体育场、嘉定体育馆、嘉定体育馆新馆、嘉定市民体质监测指导中心等，还有各街镇、各村居的体育运动场。

几年前，范忆琳的家从梅园路搬迁至嘉定新城。她说，爸爸每天都会去远香湖的步道跑步健身，这让她觉得嘉定的体育设施建设得很好，政府为鼓励全民参与体育活动，拿出了实际行动。

2018年8月，范忆琳特意请了一天假，从北京回到嘉定，参加“范忆琳运动馆”的揭牌仪式。这是她和爸爸在嘉定开设的一家专业运动体验馆。范忆琳说，在美国等发达国家已经把体操作为生活的一部分，但中国家长还认为体操是个特别苦的项目，不愿意让孩子练。所以，她想办这样一个有“国际范”的俱乐部，让孩子们先玩起来。在玩的过程中，孩子们每完成一个动作，就会增加一份信心。这就是运动员跟普通人不一样的地方，特别有信心。她还邀请了梅园艺术幼儿园的老师，来馆里教小朋友快乐体操。

过程：与汗水相伴

竞技体育的世界是残酷的，付出不一定有回报，但没有付出肯定没有回报。

即使是取得一定成绩的范忆琳，现在依然没有休息日。在北京的国家体育总局训练局，范忆琳一三五、二四六，要练三个全天，三个半天。全天就是6点出早操，上午8点到11点半训练，下午3点到6点半训练；半天也需要练4个半小时。手机周一到周六没收，星期天也不能出门，哪怕范忆琳已经是19岁的成人了，依然要服从体操队的规定。

因为要看白天的技术录像，她们被允许使用PAD，但9点半PAD也会收上去。这之前治疗、吃饭、洗完澡，已经9点；之后就只有睡觉，等着迎接第二天的训练……而没有训练的半天，体操队经常安排语数英培训，还有法律、心理课等。“一上课就没有治疗的时间，上完之后赶紧回房间睡觉，第二天又是一个全天。”范忆琳说，体育世界里看不出来一个人在赛场背后的东西，“我一直在这个圈子里，看着有的选手受伤再复出、再受伤再复出……我坚持是我自己的事情，但看到别人的坚持则是另外一种感觉。”

竞技体育在嘉定热度从未减退，始终长江后浪推前浪，人才辈出。在范忆琳之前，20世纪30年代，嘉定人钱行素在80米低栏项目上展现了中国人跨栏的天赋，她还曾在女子100米、200米、跳远等田径项目中创造了多项全国纪录，被誉为“短跑皇后”。在范忆琳之后，嘉定小将吴嘉宇获得射击世界杯韩国昌原站10米气手枪混合团体冠军，还以高出4.9环的成绩打破世界纪录。此外，在第十三届全国运动会上，有19名嘉定籍运动员参加了14个大项的决赛，获得2金1银2铜5个前八名，赛出了历届全运会的最佳成绩。

这些成绩来自运动员的汗水和付出，也离不开嘉定政府部门的鼓励和支持。范忆琳说，虽然很小就离开嘉定去市区训练，但嘉定体育部门的老师一直都和她有联系，也会倾听她的烦恼，并尽力为她排除后顾之忧。

近年来，嘉定以体教结合为抓手，逐步建立完善体育后备人才培养机制，根据嘉定区域特点及办训特色形成安亭镇篮球一条龙、嘉定新城（马陆镇）排球一条龙、真新街道手球一条龙等后备人才培养体系，逐步把项目做大做强。在深化体教结合的同时，激发学生对体育的兴趣和热情，引导他们养成终身体育锻炼的生活习惯。嘉定区现有18所全国青少年校园足球特色学校、27所区级足球传统项目学校。除了足球，皮划艇、田径、摔跤、柔道、水上等传统项目也在学校布点。嘉定区体育训练中心主任马强介绍：“在日本，学校教育和竞技训练相结合模式很普遍。竞技体育训练项目在学校布点，不但有利于体育项目在学生中普及，让孩子加强体育锻炼。同时，也为选拔优秀体育人才打下扎实的基础。”

嘉定的目标是，到2020年，嘉定青少年体质健康水平稳步提高，位居全市前列；青少年体育场地设施明显改善，生均体育场馆面积达到10平方米；青少年体育指导员队伍显著扩大，达到1000名左右。

终点：全民参与体育运动

曾经有人问过范忆琳：“你希望自己是运动生涯很长的人吗？”她回答：“我没有给自己定时间。如果没有能力了，也就不要硬撑。但现在我还有这个价值在，我就一定要去比去拼。国家培养你那么久，你不能退缩；要你站出来，你就不能退缩。”

作为一名专业运动员，范忆琳觉得，每一次代表国家出发去比赛的时候，都很光荣。一个团队出去，感觉是一个大国的形象，每次出去都想要争气。至于自己表现如何，年龄越大她想得越少：“上场想的就是把第一个动作做好，想得特别简单，下了场地也不会看别人。有句话说得很对，你最强的对手就是你自己，不需要看别人，只要把自己做好了，裁判一定会看到。”

范忆琳的终极目标是2020年东京奥运会。东京奥运会的体操团体赛改赛制为“4+2”，2位个人选手的成绩不计入团体分，范忆琳就要靠自己高低杠的王牌去拼一拼。“我特别想备战。里约奥运会没能进决赛，是不够努力也好，其他因素也好，我想用这两年备战的这个过程，弥补那个遗憾。但最后要是真没选上也不会觉得天塌下来，队里的每个人都特别努力。其他人真的能上，我是真的挺替别人开心。”在她看来，“体操只是生活的一部分，享受好了、努力过了，没有遗憾就行。”

回顾自己的体操生涯，范忆琳说：“我没觉得我错过很多人生，得到的肯定更多。”现在，她还特别羡慕爸爸的状态，每天都可以跑跑步，轻松地锻炼身体。等她退役后，也要这样生活，好好感受嘉定的体育设施和氛围。

事实上，近年来，嘉定全民健身事业取得了丰硕成果。目前，全区累计拥有社会体育指导员3672人，培养健身团队3680支，累计发放近13万张全民健身卡，实现全区联网的公共体育场所有近100家。蒸蒸日上四环跑、自行车嘉年华、城市定向赛、汽车行业精英跑等赛事已逐渐形成地区品牌。嘉定年均举办区、镇级各类赛事活动近400场次，参与人数达13万之多。丰富的体育活动增强了嘉定人的体魄。在2010年国民体质监测中，嘉定市民体质总体合格率位居全国第一；在2012~2016年“上海市全民健身发展指数”评估中，嘉定连续五年居全市前列。全区12个街镇都设有体质测定点，为市民提供血压、坐位体前屈等11项测试，并根据测试结果进行科学指导。

对于患有糖尿病等慢性病的市民，嘉定还探索出“1+1+2”模式进行运动干预，每个运动干预工作小组配备1名社会体育指导员、1名社区医生和自我管理小组正副组长各1名。为了让大家掌握更多科学运动的知识，运动干预小组定期邀请社区医生开办健康讲座。

现在，嘉定还推出肩颈、脊柱运动康复免费训练项目。在专家的指导下，学员们脊柱侧弯、高低肩、肌肉力量不足、身体稳定性差等问题得到了缓解。由此可见，是体育运动让城市细胞更健康。

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嘉定区体育事业“十三五”规划发展目标

至2020年，在体育管理体制和运行机制逐步完善的基础上，形成公共体育服务水平全市领先、青少年体育蓬勃开展、体育产业特色鲜明、体育设施布局合理、体育信息化水平明显提升的体育发展新格局，率先建成体育强区。

主要发展指标：经常参加体育锻炼的人口比例达45%以上；每10万人拥有固定健身团队数量达200个；各级社会体育指导员人数占常住人口的2.5‰；国民体质达标率达95%以上；运动场面积实现户籍人均2.3平方米以上、常住人均0.9平方米以上（除高尔夫与F1）；学校体育场地对社会开放率达85%以上；全民健身经费按常住人口人均达15元以上；第16届市运会成绩进入前8名；业余训练布点学校达到50个；输送优秀竞技苗子120人。

来源：《嘉定报》 记者  顾娴慧