日期：2014-07-21(总数：14)

嘉定厉兵秣马备战市运会

上海市第十五届运动会将于2014年8月至11月举行，本届运动会共设31个大项38个分项和2个展示项目，届时嘉定将有1000余名青少年运动员参加25个大项27个分项和2个展示项目的比赛。参赛人数之多及参赛项目之广均创造了参加历届市运会的记录。为展现青少年运动员、教练员顽强拼搏的备战情况，我们将带您走进他们的训练生活。 近年来，排球作为“三大球”项目之一，在全市各中小学校都有布点训练。嘉定排球队今年将参加3个组别的比赛。其中，低年龄段组别有望冲击奖牌。<br /> 上午10点，在马陆小学的体育馆里，室温已经接近40℃。与往常一样，在暖身练习之后，教练安排编组对抗赛，由高年级组混编的红队对抗蓝队低年级组。面对一群身高、体力、耐力都优于自己的对手，低年级组的孩子们并没有轻言放弃，依靠战术配合，往往能打对手一个措手不及。整个球场就好似一个蒸笼，3个小时的训练，使得每个孩子都像是从水里“捞”起来的一样。在炎热的夏天，为了保护脚腕，孩子们还得穿上棉袜，每一堂训练课结束，孩子们便第一时间褪去鞋袜，晾出自己的脚丫子，给它们“透透气”。<br /> 与场上激战的正式球员不同。在场下，教练正在训练年龄更小的孩子们，他们虽然还无法上场比赛，还得重复练习下蹲、颠球、救球等基础动作。练久了，孩子们的身上总有那么一些“职业病”。在训练场上，扑球动作做得多了，膝盖就容易磕破；颠球时间长了，手指关节就容易扭到；训练时间久了，体力跟不上了就更容易受伤。但他们都没有放弃，两年或是三年之后，他们将有人会留下，成为一名代表嘉定参赛的排球运动员。<br /> 球场外，合理的饮食安排，为孩子们补充了必要的体能。午饭后，2个小时的午睡时间，在训练之后显得弥足珍贵。往往教练们会不忍心叫醒这群刻苦训练的孩子，让他们多睡一会儿，哪怕是就是一小会儿。<br /> 赛场外，教练为个别小队员“加练”动作。 孩子们认真完成接球训练。 练习中，队员们为正在练习扑球的队友加油。 练久了，孩子们的身上总有那么一些“职业病”。 在炎热的夏天，为了保护脚腕，孩子们还得穿上棉袜，每一堂训练课结束，孩子们便第一时间褪去鞋袜，晾出自己的脚丫子，给它们“透透气”。<br /> 练习结束后的放松训练。 小球员们以这样的姿势结束上午的训练课。 大运量量后的午餐时间。 训练中总有欢乐的时光。