上海市嘉定区人民政府

十个女人九个宫寒。“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳。”中医认为月经不调、不孕不育、痛经闭经等妇科症状多是由宫寒导致的。调理宫寒先散体内寒气，驱寒补阳才能暖身暖宫。

夏天人体阳气虽然旺盛，但它是浮散于外的。这时候，人体就像一个大冰箱，外面是热的，里面却是寒的。如果总是处在空调间里，再加上这个季节的女性，为了时尚漂亮，经常穿短袖短裤甚至露脐装，加之诱人的冷饮，那么女性的子宫就很容易遭受外界寒冷的折磨，不知不觉间，寒气侵入身体，就会导致宫寒。因此，在生活中要多加预防。那么，女性在夏季应如何预防宫寒呢？又该如何治疗宫寒引发的妇科疾病呢？ 

“宫寒病”属“冬病”

经常听病人说“宫寒”，“宫寒”实质是指子宫受到寒邪的侵袭。寒邪有外寒、内寒之分。外寒是指寒邪由体表内袭，伤于肌表，或由阴部上客入侵胞中，影响冲任，如适值经期、产后，因衣着不足、贪风受凉，或寒凉天气、冒雨涉水，以致寒邪乘虚内侵；内寒是脏腑阳气虚衰，体内阳气不足，阴寒内盛，子宫冲任虚寒而为病。

临床上“宫寒病”大多为内寒所引起或者外寒引动内寒。如果体内阳气不足，子宫受寒邪困扰，犹如天空中没有太阳，血气遇寒就会凝结，因此，常易受到一些妇科疾病的困扰：痛经、闭经、月经延期、月经量少、崩漏、经行浮肿、经行泄泻、带下量多而质清稀、不孕、孕后胎动不安、滑胎、妊娠浮肿、癥瘕等各种妇科疾病。宫寒的女性面部易长黄褐斑、性欲降低、外表更显憔悴衰老，且不孕的风险大。宫寒的女性怕冷，尤其是到了冬天。如果有女性冬天也有这些症状，不必紧张。因为在中医传统理论中有一个重要的疗法——冬病夏治，可以在夏日医治冬病宿疾，让患者在“冬天”恢复温暖。

那“宫寒病”是冬病吗？中医理论认为，人体的阳气与自然界生物的阳气相接，季节的变化会直接影响到我们人体的健康。风、寒、暑、湿、燥、火都可引发疾病，其中，寒邪引发的疾病，主要指体内阴盛阳衰，比较怕冷，比如冬天总是觉得全身冰凉，这样体质的人，寒邪容易入侵而导致身体不适，发病时间往往在冬季，或者在冬季加重。若女性素来体质虚寒，再加上经前、经期不注意保暖、贪食冷饮，可使胞宫受寒、寒凝血瘀，不利于盆腔血液循环，导致卵巢功能紊乱，从而发生月经过少、月经延期、闭经、痛经，甚至不孕。“宫寒病”虽不像哮喘、冻疮等好发于冬天，但是它引发的上述妇科疾病与哮喘、冻疮一样，往往与受寒或者体质虚寒有关，也属“冬病”。

妇科疾病如何“夏治”

妇科疾病选择“夏治”，恰恰是因为夏季日照较强，环境温度比较高，正是人体阳气最旺盛的时候，此时如果利用时机及时治疗某些因寒邪所致的疾病，就能最大限度地祛除寒邪，促进盆腔血液循环，调节卵巢功能，从而根治那些与受寒或者体质虚寒有关的顽固的妇科“冬病”。

一般来说，口服温中发散中药，是妇科疾病冬病夏治的主要治疗手段。三伏天气温高，机体阳气充沛，肌肤腠理开泄，具有温中发散作用的药物起到鼓舞正气，调整人体的阴阳平衡，从而达到治疗疾病的目的。此外，还有穴位注射、穴位贴敷、针刺、灸法等方法。

日常生活习惯很重要

在进行冬病夏治的同时，平时的生活习惯也非常重要，尤其要在饮食、生活上有所克制，坚持不懈，方能达到最佳治疗效果。

1、禁食生冷食物。冷饮可伤及脾胃的阳气，使本已阳虚的体质更加虚弱；还可使沉积在体内的寒气凝滞，不易向外发散，影响治疗效果。

2、禁食辛辣刺激性食物，禁食鱼、虾等海鲜（发物）和油腻的食品。

3、保持情绪乐观。情志因素与妇科疾病关系密切，因此一定要有意识地克制不良情绪。

4、保证睡眠的充足。《素问·四气调神大论》：“夜卧早起，无厌于日，使志无怒……使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”即指在起居上，人们应该晚睡早起，因为夏天太阳升得早，早晨空气清新，气温又相对较低，晚睡早起可以顺应自然界阳盛阴虚的变化，对增强体质有益。但是晚睡早起不可避免的会使睡眠时间减少，所以在中午暑热最盛之时适当午睡，既可避炎热，又可消除疲劳、补充体力，以保持充沛的精力投入到工作学习当中。

5、坚持适度的锻炼。适度的锻炼不仅能增强体质，提高机体抵御能力，还可鼓舞阳气的生发、增加汗液的排泄，利于祛除体内滞留的寒气。

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“产后身痛”话“产后养生”

张女士产后三月余，感觉全身关节疼痛难忍。她于6月底生完孩子后，由于天气炎热，贪凉吹了空调风，在产后1月余就感觉头痛，到现在怕风、怕冷，全身关节疼痛。

张女士的这种情况就属于中医所说的“产后身痛”，又称“产后关节痛”“产后痹症”“产后痛风”，民间俗称“产后风”。临床多表现为：产妇在产褥期内出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、怕风，怕冷，部分患者会出现头痛、眼眶疼，眼睛干涩、流泪等症状。产后身痛的临床表现看上去很像风湿病，但患病的关节无红肿、变形，无压痛，若使用常规抗风湿药物则治疗无效。

中医认为产后身痛的病因有二。内因：产妇因分娩出血导致体内气血亏虚，脏腑功能失去濡养，致使机体免疫功能下降，外邪乘虚而入；外因：风、寒、湿、热等外邪侵入筋骨而引发此病。

为了防止产后病的发生，产后养生也很重要。

1、寒温适宜。产妇产后宜温，穿衣要以身体舒适保暖为主，特别是夏天，不能贪凉致病。《千金要方》云：凡妇人因暑月产乳，取凉太多，得风冷，腹中积聚，百病竟生，迄至于老，百方治不能痊。“

2、讲究卫生。产后恶露未尽，血室正开。又因产后气血亏虚，动则汗出，洗浴宜温补宜凉。或用温姜水拭擦身体或热水淋浴，洗头后将头发吹干，切勿湿发入眠。

3、均衡饮食。要少量多餐，不可大量摄取糖类，忌服刺激性强的食物，如辣椒、葱等，不吃或少吃凉拌菜。多吃骨头汤、羊肉汤、鱼汤、猪蹄汤等含钙质较多的食物，要多食新鲜蔬菜以及蛋、奶类。

4、劳逸结合。《素问·宣明武气》：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，明确过劳对人体的危害，同时强调过逸又会导致气血涩滞，脏腑失濡。故产妇不可过劳亦不可过逸，可做缩肛运动和腰背运动，有助于骨盆底肌肉恢复，预防后位子宫、子宫脱垂和尿失禁。

5、产后不要立即过性生活，易感染疾病，影响日后的健康。

小贴士

区中医医院妇科“冬病夏治”开始预约

三伏天气温高，机体阳气充沛，肌肤腠理开泄，一般会采用穴位贴敷。因为具有发散作用的药物贴敷，在特定的穴位上容易渗入，能发挥药物和所选穴的双重作用，直达病处，起到鼓舞正气，调整人体的阴阳平衡，从而达到治疗疾病的目的。在此期间，配合内服中药能调节内分泌，祛除体内寒气，内服加外贴，疗效更强。

适应症：痛经、月经失调、子宫内膜异位症或闭经不孕、产后身痛、盆腔炎、经行泄泻等。

预约时间：5月21日起

预约地点：区中医医院（博乐路222号）妇科门诊2楼

治疗时间：7月7日起每周一、三、六下午

治疗地点：妇科门诊2楼治疗室

咨询电话：021-39921605

此外，区中医医院肺病科、儿科、耳鼻咽喉科、脾胃病科、内分泌科、皮肤科、针推康复科等科室的“冬病夏治”也已开始预约及治疗。感兴趣的市民，可关注嘉定区中医医院微信公众号“jdqzyyy”，查看相关资讯。

来源：《嘉定报》指导医生：区中医医院 刘晓燕 李秀霞