上海市嘉定区人民政府

近日，嘉定区妇幼保健院推出创新医疗服务、改善就医体验的新举措——“嘉保贝·诞生记”公益免费项目，为在区妇保院产检的孕产妇以及出生的宝宝提供免费拍照服务，并赠送《嘉保贝孕妈幸福记录册》与《嘉保贝诞生记》，让新手爸妈们记录下宝妈怀孕以及与宝宝相处的每一个珍贵时刻。

本期内容来源：嘉定区妇幼保健院

区妇保院推出“嘉保贝·诞生记”公益项目

在区妇保院进行围产医学检查（产科门诊产检）的孕产妇，可享受医院免费拍摄并精修的孕妈照片3张。3张照片分为三个阶段拍摄，分别为孕早期（12-19周）、孕中期（20-29周）及孕晚期（30-37周），医院不仅为孕产妇们免费拍摄照片，还将附赠《嘉保贝孕妈幸福记录册》。

此外，选择在区妇保院分娩的家庭，还可额外拍摄一张宝宝出生照，并获赠《嘉保贝宝宝出生护照》。所有服务均免费，无须提供联系方式，也不会涉及信息泄露问题。参与活动流程如下：

1、签订《知情同意书》

有意向拍摄孕妈照片的孕产妇，可到“嘉保贝诞生记”拍摄处，即医院一楼产科门诊候诊区，领取并签订《知情同意书》；

想要为宝宝拍摄出生照的家庭，同样到“嘉保贝诞生记”拍摄处，领取《知情同意书》，登记孕产妇的姓名、病区房间号及磁卡编号即可。

2、指定地点拍摄

孕妈照片的拍摄无需提前预约，孕产妇将在产科门诊候诊区指定场景进行拍摄。值得一提的是，目前候诊区已装饰一新，色调温暖的沙发、铺满绿植的装饰墙，充满童趣的玩具，为拍摄提供了优美的环境。孕产妇可在整个孕周期（孕早期、孕中期、孕晚期）产检过程中，在候诊时抽空前往拍摄；拍摄宝宝出生照的家庭，相关工作人员会提前与家属预约拍摄宝宝照时间（一般为中午），并前往病房进行拍摄。

3、相册制作

摄影师为孕产妇和宝宝们拍摄完照片后，将对底片进行修调。

4、提取照片

区妇保院推出医院相关微信公众号“嘉保贝诞生记”，孕产妇们可关注微信公众号后，现场按工作人员提示的步骤输入就诊卡号，即可自行下载本人拍摄底片。

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带你认识妊娠期糖尿病

怀孕后，准妈妈和准爸爸需要经历许多挑战，孕期的每项检查都让人紧张，孕妈妈发生妊娠期间的糖尿病就是其中一种。妊娠合并糖尿病包括糖尿病合并妊娠和妊娠期糖尿病两种类型。

糖尿病合并妊娠是指：孕前已经诊断为糖尿病；妊娠期血糖升高达到以下任何一项标准可诊断为糖尿病合并妊娠：①空腹血糖值≧7.0mmol/L；②75gOGTT服糖后2h血糖值≧11.1mmol/L；③伴有典型的高血糖症状或高血糖危象，同时随机血糖≧11.1mmol/L；④糖化血红蛋白≧6.5%。

妊娠期糖尿病是糖尿病的一种特殊类型，是指孕期首次发现的血糖异常。孕期任何时候血糖值满足以下任意一条或多条即可诊断：①空腹血糖值≧5.1mmol/L；②75gOGTT服糖后1h血糖值≧10.0mmol/L；③75gOGTT服糖后2h血糖值≧8.5mmol/L。

发生妊娠期糖尿病后，是不是意味着以后都是糖尿病患者？答案是否定的。随着胎儿及胎盘的娩出，大部分妊娠期糖尿病妈妈的产后血糖会恢复正常，因此，糖妈妈们不必过于担心。但是需要注意的是，发生妊娠期糖尿病后，妈妈再次怀孕时患糖尿病的风险增加，并且以后发展为糖尿病的风险也会增加。因此，妊娠期糖尿病妈妈需要在孕期进行良好的血糖管理，将血糖控制在标准范围内，以降低母儿发生不良结局的风险。

糖妈妈如何选择合适的食物

饮食疗法即医学营养治疗，是妊娠期糖尿病管理中最基础也是最重要的部分。管理好自己的日常饮食是保证孕期血糖良好控制的最佳途径之一。

饮食疗法的原则

1、合理控制总能量，维持体重的适宜增长。

2、适当限制碳水化合物，保证充足的蛋白质，保证合理的脂肪摄入，摄入充足的膳食纤维，保证足够的维生素及矿物质。

3、给予合理的餐次安排，少量多餐，每天3次正餐和2~4次加餐。

食物种类的选择

主食类：每天主食250g左右（以下食物重量均指食物生重），粗粮占主食1/2左右，可将粗粮做成杂粮饭、杂粮馒头、全麦面包、荞麦面条等食物形式。常见的粗粮有小米、黑米、糙米、燕麦、高粱、荞麦、大麦、红豆、绿豆、黑豆、玉米、红薯等。

蔬菜类：每天500g左右，其中深绿色蔬菜300~350g，菌菇类50~100g，其他蔬菜100~150g。如果吃土豆、莲藕、山药、芋艿、蚕豆、毛豆等淀粉含量较高的蔬菜，主食要适当减少。

水果类：每天250g左右，建议种类多样化。

荤菜类：每天200g左右，可以选择鱼虾等海鲜类、鸡鸭等禽类、猪牛羊等畜类的瘦肉，建议交替食用，注意不要吃肉皮和肥肉。

控制油的摄入：每天20～30ml，两、三汤勺左右。

坚果类：10g左右，非油炸、非烤制、无调味剂。

奶类：酸奶和牛奶总量300~500g左右，酸奶最好选择无糖或原味酸奶。

避免食用的食物

1、谷类：白米粥、白面包、糯米类（如年糕、粽子、汤圆、烧麦、饭团等）、炒饭、炒面、油条。

2、水果类：荔枝、龙眼、柿子、甘蔗、水果干制品、蜜饯。

3、不可食用：糕点、糖果、甜酱、甜的零食和饮料。

需要注意的误区

1、控制饮食就意味着少吃——错误。饮食治疗必须要以满足母儿的营养需要为基础，少吃或不吃不仅可引起低血糖、营养不良，严重者甚至发生酮症酸中毒，危及母儿生命。

2、主食要少吃，而且越少越好——错误。主食吃得过少，碳水化合物供给的能量不够机体需要，物质代谢紊乱，糖异生加剧，酮体产生，严重可致酮症酸中毒，此外，主食吃得过少，身体为补偿饥饿，易造成“饥不择食”。

3、妊娠糖尿病孕妇不可以吃水果——错误。许多糖尿病孕妇对水果敬而远之，其实大可不必。但要选择好吃的时间，一般作为加餐在两餐之间食用，不建议餐前或餐后立即吃水果，以免引起血糖波动过大。另外，还要选择好水果种类，含糖量高的水果应当尽量少吃或不吃。

4、糖尿病专用无糖食品不需要限制——错误。无糖食品中有许多本身也是粮食做的，如白馒头、白米饭虽没有加糖但是依然属于高升糖指数食物。

5、使用胰岛素，饮食就不需要限制——错误。饮食治疗是任何类型糖尿病、任何治疗方法的基础。胰岛素的用量必须在饮食用量固定的基础上，才可以进行相应的调整，如果饮食不控制，血糖会更加不稳定。

来源：《嘉定报》